Regulamin Strefy SPA
SAUNA FIŃSKA
Jak przygotować się do saunowania?
Pamiętaj o zdrowiu, jeżeli poczujesz się słabo lub duszno bezzwłocznie opuść saunę.
-
Dokładnie umyj swoje ciało. Usuń resztki kremów, kosmetyków ze swojej skóry oraz brud, a następnie wytrzyj ciało do sucha w celu odblokowania porów na skórze.
-
Zdejmij ubrania oraz zegarek i biżuterię.
-
Wejdź z ręcznikiem bawełnianym do sauny suchej, najlepiej koloru białego.
-
Wejdź na boso klapki, japonki zostaw na zewnątrz.
Jak korzystać z sauny?
Czas jednej sesji w saunie suchej to około 10-15 min.
-
Dbaj o higienę. W saunie suchej rozłóż ręcznik pod ciało oraz stopy, zadbasz o higienę swoją oraz innych i unikniesz odparzeń.
-
Zachowaj ciszę. Unikaj głośnych rozmów i dyskusji, sauna to miejsce do relaksacji i wypoczynku.
-
Nie wnoś do środka jedzenia. Żucie gumy i spożywania posiłków jest zabronione. Możesz wnieść odrobinę wody do uzupełnienia płynów.
-
Odpręż się
Jak długo wypoczywać po saunie?
Czas odpoczynku to minimum 10-15 min.
-
Spłucz dokładnie swoje ciało z potu po wyjściu z sauny
-
Ochłódź swoje ciało po wyjściu z sauny, możesz do tego wykorzystać lodowaty prysznic, kąpiel pod dużym kubłem z wodą lub basen z zimną wodą.
-
Odpocznij i zrelaksuj się. Minimum przez 10 min poleż i oddychaj głęboko.
-
Uzupełnij płyny w organizmie pijąc wodę niegazowaną, izotoniki lub soki cytrusowe.
-
Nagrzewanie ciała i chłodzenie możesz powtarzać 2-3 razy w zależności od stopnia zaawansowania w saunowaniu. Pamiętaj, że tak samo ważne jest nagrzewanie jak i chłodzenie organizmu.
9 ważnych porad:
-
Nigdy nie wchodź do sauny z biżuterią, zegarkiem lub z telefonem.
-
Nie korzystaj z sauny na czczo oraz po obfitym posiłku.
-
Nie wchodź do sauny po spożyciu alkoholu.
-
Nie śpiesz się w czasie seansu, odpocznij i zrelaksuj się. Cisza, spokój i relaks, pamiętaj o tym w saunie.
-
Uzupełnij płyny w organizmie po każdym seansie i wypocznij około 15 min.
-
Kultura przede wszystkim, w saunie nie jesteś sam, więc pamiętaj o innych i nie zakłócaj seansu innym uczestnikom.
-
Złoty kwadrans w saunie suchej to idealny wymiar czasu dla początkujących jak i zaprawionych saunowiczów.
-
Sprawdź czy nie masz przeciwskazań do korzystania z sauny, niektóre przypadłości i schorzenia nie są wskazane.
-
Zadbaj zarówno o swoją duszę jak i ciało podczas każdego seansu, sauna jest dla Twojego zdrowia.
BASEN ZEWNĘTRZNY
-
Basen jest dostępny dla gości zameldowanych w Jatnej Chacie.
-
Przed wejściem na taras z basenem należy zapoznać się z niniejszym regulaminem oraz instrukcją użytkowania basenu oraz stosować się do niego w czasie pobytu na tarasie z basenem.
-
Nie chodź po tarasie z basenem w obuwiu zewnętrznym, korzystaj z klapek.
-
Utrzymuj kostium kąpielowy w należytej czystości.
-
Przed skorzystaniem z basenu należy myć się mydłem pod prysznicem przed oraz po kąpieli w basenie.
-
Myj się w przypadku korzystania z toalety w czasie pobytu na basenie.
-
Na tarasie z basenem zabrania się wnoszenia żywności, napojów oraz elementów/artykułów ostrych, niebezpiecznych, a w szczególności szklanych (w tym kosmetyków w szklanych opakowaniach).
-
Zabrania się wnoszenia i spożywania alkoholu oraz wyrobów tytoniowych na tarasie z basenem.
-
Zabrania się korzystania z basenu dzieciom do lat 12 bez opieki osoby dorosłej.
-
Dzieci do lat 3 mogą korzystać z basenu tylko w specjalnych pielucho-majtkach.
-
Z basenu nie wolno korzystać osobom które:
- są nietrzeźwe lub są pod wpływem środków odurzających,
- są w złym stanie zdrowia, który może stanowić zagrożenie dla nich lub dla innych,
- chorują na górne drogi oddechowe lub posiadają trudności w oddychaniu,
- posiadają nie zagojone rany lub choroby skóry np. grzybica, liszaje,
- są uczulone na środki dezynfekujące,
- posiadają choroby układu wydalania,
- cierpią na choroby związane z niewydolnością układu krążenia,
- cierpią na padaczkę,
- chorują na choroby zakaźne.
-
Osoby znajdujące się w złym stanie zdrowia, sprawności bądź samopoczucia, a także kobiety w ciąży, powinny korzystać z basenu ze szczególną ostrożnością, stosownie do ich stanu zdrowia. Jatna Chata nie ponosi odpowiedzialności za skutki zdrowotne spowodowane korzystaniem z basenu przez te osoby.
-
Na tarasie z basenem kategorycznie zabrania się:
- biegania,
- skoków do wody,
- spożywania żywności oraz żucia gumy,
- pozostawiania małych dzieci bez opieki.
-
Osoba, która celowo lub mimowolnie zanieczyściła basen będzie obciążona kosztami wymiany wody w basenie. W przypadku dzieci odpowiedzialność poniesie opiekun dziecka.
NALEŻY PAMIĘTAĆ , ŻE BEZPIECZEŃSTWO HIGIENICZNO – ZDROWOTNE KORZYSTANIA Z BASENU ZALEŻY OD NAS SAMYCH. Swoim świadomym zachowaniem uchronisz siebie i innych przed przykrymi następstwami wynikającymi z zaniedbania podstawowych zasad higieny.
JACUZZI
-
W Strefie SPA Jatnej Chaty znajduje się jacuzzi całoroczne.
-
Jednocześnie z jacuzzi mogą korzystać maksymalnie 2 osoby.
-
Z jacuzzi mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań. Zabrania się korzystania z jacuzzi osobom, u których oznaki wskazują na: choroby skórne, w tym grzybice, otwarte skaleczenia, brodawczaka, róża, choroby zakaźne, trudno gojące się rany, padaczkę, trudności w oddychaniu, zaburzenia równowagi.
-
Osoby niepełnoletnie mogą przebywać w jacuzzi wyłącznie pod opieką osób dorosłych całkowicie odpowiedzialnych za podopiecznych przez cały okres przebywania w Jatnej Chacie.
-
Zabrania się:
- spożywania w jacuzzi oraz korzystania z jacuzzi pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających,
- wnoszenia opakowań szklanych i innych ostrych narzędzi oraz przedmiotów niebezpiecznych,
- przebywania zwierząt w jacuzzi,
- jakiejkolwiek niedozwolonej ingerencji w wyposażenie obsługujące funkcjonowanie jacuzzi,
- powodowania sytuacji zagrażających bezpieczeństwu osób przebywających w jacuzzi.
-
Jatna Chata nie ponosi odpowiedzialności za wypadki, które wystąpią z wyłącznej winy użytkowników jacuzzi, w tym w szczególności z powodu nieprzestrzegania postanowień Regulaminu.
-
Wszystkie zniszczenia jacuzzi spowodowane przez Gości będą rozliczane z kaucji na podstawie dokumentacji zdjęciowej jacuzzi.
KOMINEK
Palenie w kominku dostarczy Państwu wiele satysfakcji i zadowolenia w atmosferze domowego ogniska. Aby osiągnąć maksymalne korzyści płynące z użytkowania kominka, należy przestrzegać poniższych wskazówek:
-
Jedynym dozwolonym materiałem opałowym jest drewno. Do spalania nadaje się wyłącznie drewno suche, sezonowane, o wilgotności nie większej niż 15 - 20%.
-
Zdarza się nam słyszeć takie opinie „ jak włożę do kominka grubą, trochę wilgotną kłodę to przez całą noc się pali, rano trochę dołożę i znów się pali”. Wyjaśniamy: „ się nie pali” tylko „się wędzi i smoli”, wytwarzając przy tym mało ciepła i dużo dymu. W ten sposób wraz z czarnym, szkodliwym dymem przez komin uciekają nasze pieniądze. Rano szybę trzeba skrobać, zadając sobie pytanie skąd ten brud i czym to draństwo usunąć.
-
Sukces zapewni właściwie ułożone suche drewno i odpowiednia regulacja dopływem powietrza do spalania. Zachęcamy do układania suchego drewna tak, by spalanie zaczęło się od góry – wtedy możemy liczyć na czyste spalanie bez kłębów dymu.
- W palenisku kładziemy najpierw 2-3 grube polana o grubości 10 do 12 cm,
- na nie na krzyż 2 – 3 nieco cieńsze,
- następnie jeszcze cieńsze.
- Na górę naszego stosu kładziemy podpałkę i drobne drzazgi (przydadzą się dobrze wysuszone cienkie kawałki drewna iglastego).
Z komina na początku palenia wylatuje biały dym (para wodna), później w ogóle nie powinno go być widać. Na tym polega czyste spalanie.
-
Nigdy nie należy wrzucać drewna do pieca, lecz wkładać je tak by palące się drewno znajdowało się na środku.
-
Do rozpalania i palenia w kominkach używajmy wyłącznie właściwego opału. Spalanie materiałów mogących gwałtownie rozgorzeć (choinka, zasuszone kwiaty), a także rozpalanie przy pomocy podpałki w płynie, benzyny czy palników gazowych może skończyć się spaleniem całego mieszkania.
-
Podczas rozpalania ognia nie należy dokładać od razu dużej ilości drobnego drewna, lecz pozwolić by piec rozgrzewał się stopniowo. Kominka nie trzeba przekarmiać, wystarczy co kilka godzin dołożyć 2-3 kawałki drewna o średnicy ok. 15 cm. Używanie przesadnej ilości opału powoduje przegrzanie pieca co może doprowadzić do jego pęknięcia. Po upływie 15- 20 minut od rozpalenia piec zaczyna grzać, a po 60 minutach osiąga maksymalną zdolność grzewczą.
-
Zrozumiałym jest, że nie należy zostawiać otwartego ognia bez opieki. Jeśli chcemy opuścić mieszkanie, należy zaczekać aż ogień się wypali i powstanie żar.
-
Nie wolno gasić ogniska wodą. W celu przygaszenia ognia można użyć popiołu z paleniska zagarniając go na żar kawałkiem drewna.